The Reformer is a unique piece of equipment featuring springs, straps, and moving platforms, offering various levels of resistance and support for each exercise. This distinctive approach allows practitioners to achieve deeper muscle activation and greater body control, contributing to overall wellness and physical fitness.
Στα μαθήματα Reformer PilatesEmphasis is placed on improving posture, strengthening the core, and enhancing overall flexibility and mobility. Exercises are performed in various positions—lying down, seated, kneeling, or even standing—ensuring that every part of the body is trained in a comprehensive and safe manner. Thanks to the controlled resistance provided by the machine’s springs, the risk of injury is reduced while proper alignment is reinforced.
The Reformer Pilates είναι ιδανικό για ανθρώπους κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασης, από αρχάριους έως προχωρημένους, καθώς οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στις ατομικές ανάγκες, στόχους και φυσικές δυνατότητες του καθενός. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για όσους επιθυμούν να ενδυναμώσουν τους μυς τους, χωρίς υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων, ενώ παράλληλα αποτελεί ιδανική επιλογή για τη μυϊκή τόνωση, την ευθυγράμμιση του σώματος και την ενίσχυση της αντοχής.
Regardless of your goals—whether it's recovery, wellness, or enhancing your physical fitness Reformer Pilates offers an effective and balanced exercise program that combines strength, flexibility, and grace.
English 
Greek